3 exemples d’herbes qui procurent un meilleur sommeil : 1. Ashwagandha Une des herbes adaptogènes les plus célèbres au monde. Elle est Utilisée depuis des milliers d’années dans l’art de guérir ayurvédique, principalement pour remédier aux problèmes de sommeil et…
Lire la suiteBeaucoup d’entre vous ont certainement expérimenté le fait d’aller acheter quelque chose et quand vous êtes arrivé dans le magasin, vous avez oublié ce que vous envisagez d’acheter. Une autre expérience rencontrée souvent montre que l’on peut être confronté à…
Lire la suiteLorsqu’une personne se trouve dans une situation difficile que ce soit dans sa vie privée ou dans environnement professionnel, des sentiments de frustration et de mal-être commencent à poindre. Parmi les manifestations de ce mal-être, le stress et l’anxiété qui gagnent…
Lire la suite1. S’attaquer au stress Trop de stress fait que le principal centre de la mémoire du cerveau, l’hippocampe, n’utilise plus le sucre dans le sang. S’il n’y a pas assez de sucre dans le sang, s’ensuit un manque d’énergie, ce…
Lire la suiteCe qui empêche une personne de se sentir bien n’est généralement pas le stress en soi mais les moyens utilisés pour y faire face Dans ce qui suit l’accent sera mis sur un ensemble d’astuces simples permettant de bien dormir…
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