Santé psychique : astuces pour améliorer votre mémoire

Comment choisir un site fiable pour acheter du CBD en ligne en toute sécurité ?

Avec la popularité croissante du CBD, il est devenu essentiel de savoir comment choisir un site fiable pour acheter du CBD en ligne en toute sécurité. En raison de la prolifération des sites internet proposant cette substance, il est primordial…

Découvrez comment pratiquer le pilates pour améliorer le bien-être et l’équilibre

Qu’est-ce que le Pilates ? Pilates est une activité centrée sur la respiration autour d’un ensemble d’exercices visant à améliorer l’alignement, la force, l’endurance et l’équilibre. Au début des années 1900, le pilates est inventé par Joseph Pilates, un médecin…

Les pervers narcissiques peuvent-ils changer ?

Ce trouble de la personnalité est répertorié dans le DSM-5 en tant que « tendance omniprésente à la grandiloquence, au besoin d’adulation et au manque d’empathie. » Les personnes atteintes de ce trouble sont donc dans la toute puissance. Ils estiment être…

Je tousse, faut-il que je passe un test Covid-19 ?

La toux est un symptôme de nombreuses infections fréquentes en hiver (rhume, grippe, bronchite). Malheureusement, c’est aussi un symptôme de la covid-19. Faut-il automatiquement passer un test dès qu’on commence à tousser ? La toux est-il un motif suffisant pour…

Les innovations dans les soins de santé

Les défis en termes de santé sont actuellement plus importants vu les crises sanitaires qui surviennent chaque année, comme actuellement, l’épidémie de Covid, ayant mis à mal le système de santé classique. Afin de simplifier la vie des malades, mais…

Fini les graisses qui s’accumulent, bonjour les muscles !

Vous ne parvenez encore pas à enlever de votre corps les graisses qui empêchent vos muscles de se dessiner correctement comme vous le souhaitez ? Quelques optimisations de votre régime alimentaire pourraient surement vous faciliter la tâche. Vous pouvez également apporter quelques changements…

Que se passe-t-il dans mon corps quand je stresse

Beaucoup d’entre vous ont certainement expérimenté le fait d’aller acheter quelque chose et quand vous êtes arrivé dans le magasin, vous avez oublié ce que vous envisagez d’acheter. Une autre expérience rencontrée souvent montre que l’on peut être confronté à…

Trois moyens pour lutter contre le stress et l’épuisement

Lorsqu’une personne se trouve dans une situation difficile que ce soit dans sa vie privée ou dans environnement professionnel, des sentiments de frustration et de mal-être commencent à poindre. Parmi les manifestations de ce mal-être, le stress et l’anxiété qui gagnent…

9 astuces pour améliorer votre mémoire

1. S’attaquer au stress Trop de stress fait que le principal centre de la mémoire du cerveau, l’hippocampe, n’utilise plus le sucre dans le sang. S’il n’y a pas assez de sucre dans le sang, s’ensuit un manque d’énergie, ce…

Un bon sommeil aide à gérer le stress

Ce qui empêche une personne de se sentir bien n’est généralement pas le stress en soi mais les moyens utilisés pour y faire face Dans ce qui suit l’accent sera mis sur un ensemble d’astuces simples permettant de bien dormir…